EETRESULTAAT

Professionele voedingsbegeleiding

EETRESULTAAT

Professionele voedingsbegeleiding

EETRESULTAAT

Professionele voedingsbegeleiding

Over mij

Mijn naam is Emiel Oude Nijhuis, ik ben gediplomeerd diëtist en werk hiernaast als sportinstructeur bij IZI Fitness in Duiven. Ik ben van jongs af aan al met voeding bezig. Dat deed ik destijds echter niet vrijwillig, ik heb namelijk een voedselallergie waardoor ik altijd op moest letten wanneer ik iets at. Het is voor mij dus altijd heel normaal geweest om etiketten te lezen en me te verdiepen in voedingsmiddelen en voedingsstoffen. Toen ik een paar jaar geleden begon met krachtsport realiseerde ik me al snel dat ik mijn vergaarde kennis over voeding kon toepassen om mijn lichaam optimaal te ondersteunen rondom het sporten. Dit gaf al snel zulke goede resultaten dat ik besloot om voeding en diëtetiek te gaan studeren aan de HAN in Nijmegen. Op die manier kon ik er nog meer over leren om uiteindelijk ook andere mensen te kunnen helpen.

Tijdens mijn afstudeertraject heb ik een nieuwe dienst opgezet voor sportschool IZI Fitness in Duiven. In die periode heb ik meer dan 35 leden mogen begeleiden in het bereiken van hun (sportieve) doelen, of dat nou ging over afvallen, aankomen of simpelweg fitter worden. Ieder individu kreeg een voedingsplan mee naar huis, volledig afgestemd op zijn/haar situatie. Periodiek spraken we dan af om de voortgang te bespreken en aanpassingen te verrichten waar nodig. Het was zo’n succes dat ik deze dienst heb kunnen voortzetten na het behalen van mijn diploma.

Mijn praktijkruimte bevindt zich in de sportschool zelf en is dus heel toegankelijk voor zowel leden als niet-leden. Ik werk tevens nauw samen met diverse personal trainers en een fysiotherapeut , u kunt uw dieetbegeleiding indien gewenst dus altijd combineren met professionele sportbegeleiding op maat.

Kijk gerust rond op mijn website, of op een van mijn social media kanalen om te zien wat ik te bieden heb en wie weet zie ik u binnenkort!

Over mij

Mijn naam is Emiel Oude Nijhuis, ik ben gediplomeerd diëtist en werk hiernaast als sportinstructeur bij IZI Fitness in Duiven. 

  • Ik ben van jongs af aan al met voeding bezig. Dat deed ik destijds echter niet vrijwillig, ik heb namelijk een voedselallergie waardoor ik altijd op moest letten wanneer ik iets at. Het is voor mij dus altijd heel normaal geweest om etiketten te lezen en me te verdiepen in voedingsmiddelen en voedingsstoffen. 

    Toen ik een paar jaar geleden begon met krachtsport realiseerde ik me al snel dat ik mijn vergaarde kennis over voeding kon toepassen om mijn lichaam optimaal te ondersteunen rondom het sporten. Dit gaf al snel zulke goede resultaten dat ik besloot om voeding en diëtetiek te gaan studeren aan de HAN in Nijmegen. Op die manier kon ik er nog meer over leren om uiteindelijk ook andere mensen te kunnen helpen.

    Tijdens mijn afstudeertraject heb ik een nieuwe dienst opgezet voor sportschool IZI Fitness in Duiven. In die periode heb ik meer dan 35 leden mogen begeleiden in het bereiken van hun (sportieve) doelen, of dat nou ging over afvallen, aankomen of simpelweg fitter worden. Ieder individu kreeg een voedingsplan mee naar huis, volledig afgestemd op zijn/haar situatie. Periodiek spraken we dan af om de voortgang te bespreken en aanpassingen te verrichten waar nodig. Het was zo’n succes dat ik deze dienst heb kunnen voortzetten na het behalen van mijn diploma.

    Mijn praktijkruimte bevindt zich in de sportschool zelf en is dus heel toegankelijk voor zowel leden als niet-leden. Ik werk tevens nauw samen met diverse personal trainers en een fysiotherapeut, u kunt uw dieetbegeleiding indien gewenst dus altijd combineren met professionele sportbegeleiding op maat.

    Kijk gerust rond op mijn website, of op een van mijn social media kanalen om te zien wat ik te bieden heb en wie weet zie ik u binnenkort!

            

Recensies

  • Ik heb goede hulp en begeleiding van Emiel gehad. ik ben in ± 10weken 9 kilo verloren. Ik ben erg tevreden en ga door met sporten en gezond eten.
    Gaile M.

     

     

  • Met Emiel heb ik intensief gekeken naar mijn eetpatroon. Ook als je de basics al kent leer je nog veel nieuwe dingen bij. Bedankt!
    Louis H.

  • Super samenwerking met Emiel. Ik ben in een periode van 4 maanden 13 kilo afgevallen! Heb hierbij heel veel nieuwe dingen van hem geleerd!
    Retchie O.

  • Meer recensies lezen? Bekijk de facebookpagina

Recensies

  • Ik heb goede hulp en begeleiding van Emiel gehad. ik ben in ± 10weken 9 kilo verloren. Ik ben erg tevreden en ga door met sporten en gezond eten.
    Gaile M.

  • Met Emiel heb ik intensief gekeken naar mijn eetpatroon. Ook als je de basics al kent leer je nog veel nieuwe dingen bij. Bedankt!
    Louis H.

  • Super samenwerking met Emiel. Ik ben in een periode van 4 maanden 13 kilo afgevallen! Heb hierbij heel veel nieuwe dingen van hem geleerd!
    Retchie O.

  • Meer recensies lezen? Bekijk de facebookpagina

Diensten & Tarieven

Uniek: hoe meer progressie u boekt, hoe goedkoper het wordt!

Eerste consult (55 euro)

Eerste consult (55 euro)

Inhoud 
Het eerste consult is ons startpunt, tijdens dit gesprek leggen we de basis voor de komende 4 weken.

Het gesprek is opgebouwd uit de volgende onderdelen:
• Het inzichtelijk maken van uw huidige eet- en leefpatroon
• Het uitvoeren van lichaamsmetingen zoals gewicht, BMI, taille-omtrek, vetpercentage en bloeddruk
  (u krijgt na afloop een mooi overzicht mee van de uitslagen)
• Korte- en langetermijn doelen vastleggen
• Opstellen van een persoonlijk voedingsplan, volledig afgestemd op uw situatie en wensen
• Antwoord op al uw vragen 

Het eerste consult neemt ongeveer 60-90 minuten in beslag. Na afloop van het consult krijgt u van mij het voedingsplan mee en kunt u volledig zelfstandig aan de slag in de weken die daarop volgen. Gedurende deze periode sta ik iedere werkdag voor u klaar via app, mail of telefoon voor al uw tussentijdse vragen. Klik HIER om een afspraak te maken.

Vervolgconsult (30 euro)

Vervolgconsult (30 euro)

Inhoud
Een vervolgconsult vindt iedere 4 weken na het eerste consult plaats. Het heeft als doel om inzichtelijk te maken hoe uw lichaam op het voedingsplan reageert en of het voedingsplan op basis van uw behaalde resultaten nog beter kan worden afgesteld. Hoeveel vervolgconsulten u nodig heeft is afhankelijk van uw doelen en progressie. Wilt u 5 kilo afvallen, dan bent u na enkele weken al klaar, wilt u meer afvallen dan duurt het vanzelfsprekend langer.

Het vervolgconsult bestaat uit de volgende onderdelen:
• Inventarisatie van hoe u de afgelopen weken heeft ervaren
• Het opnieuw uitvoeren en vergelijken van de lichaamsmetingen
  (u krijgt na afloop een mooi overzicht mee van de uitslagen)
• Doelen evalueren, nieuwe doelen stellen
• Aanpassingen doorvoeren in het voedingsplan om uw progressie optimaal te houden

Het vervolgconsult neemt ongeveer 30 minuten in beslag, na afloop kunt u weer volledig zelfstandig aan de slag in de weken die daarop volgen. Gedurende deze periode sta ik iedere werkdag voor u klaar via app, mail of telefoon voor al uw tussentijdse vragen.

Check-up (15 euro)

Check-up (15 euro)

Inhoud
Een check-up is een kortere versie van een vervolgconsult waarbij het voedingsplan niet wordt aangepast. Check-ups vinden plaats in een van de volgende gevallen:
1. U heeft uw doelen bereikt en u vindt het fijn om periodiek langs te komen om te bespreken hoe het gaat en om een update van uw lichaamswaarden te krijgen.
(dit werkt erg goed als stok achter de deur, u blijft naar doelen werken)
2. Het voedingsplan van het vorige consult werkt nog steeds goed en hoeft dus niet aangepast te worden, dit zal blijken aan de hand van de metingen.

De check-up bestaat uit de volgende onderdelen:
• Inventarisatie van hoe u de afgelopen weken heeft ervaren
• Het opnieuw uitvoeren en vergelijken van de lichaamsmetingen
  (u krijgt na afloop een mooi overzicht mee van de uitslagen)
• Doelen evalueren, nieuwe doelen stellen

Deze afspraak neemt 15 minuten in beslag, na afloop kunt u weer volledig zelfstandig aan de slag in de weken die daarop volgen. Gedurende deze periode sta ik iedere werkdag voor u klaar via app, mail of telefoon voor al uw tussentijdse vragen.

Diensten & Tarieven

Eerste consult (55 euro)

Eerste consult (55 euro)

Inhoud 
Het eerste consult is ons startpunt, tijdens dit gesprek leggen we de basis voor de komende 4 weken.

Het gesprek is opgebouwd uit de volgende onderdelen:
• Het inzichtelijk maken van uw huidige eet- en leefpatroon
• Het uitvoeren van lichaamsmetingen zoals gewicht, BMI, taille-omtrek, vetpercentage en bloeddruk
  (u krijgt na afloop een mooi overzicht mee van de uitslagen)
• Korte- en langetermijn doelen vastleggen
• Opstellen van een persoonlijk voedingsplan, volledig afgestemd op uw situatie en wensen
• Antwoord op al uw vragen 

Het eerste consult neemt ongeveer 60-90 minuten in beslag. Na afloop van het consult krijgt u van mij het voedingsplan mee en kunt u volledig zelfstandig aan de slag in de weken die daarop volgen. Gedurende deze periode sta ik iedere werkdag voor u klaar via app, mail of telefoon voor al uw tussentijdse vragen. Klik HIER om een afspraak te maken.

Vervolgconsult (30 euro)

Vervolgconsult (30 euro)

Inhoud
Een vervolgconsult vindt iedere 4 weken na het eerste consult plaats. Het heeft als doel om inzichtelijk te maken hoe uw lichaam op het voedingsplan reageert en of het voedingsplan op basis van uw behaalde resultaten nog beter kan worden afgesteld. Hoeveel vervolgconsulten u nodig heeft is afhankelijk van uw doelen en progressie. Wilt u 5 kilo afvallen, dan bent u na enkele weken al klaar, wilt u meer afvallen dan duurt het vanzelfsprekend langer.

Het vervolgconsult bestaat uit de volgende onderdelen:
• Inventarisatie van hoe u de afgelopen weken heeft ervaren
• Het opnieuw uitvoeren en vergelijken van de lichaamsmetingen
  (u krijgt na afloop een mooi overzicht mee van de uitslagen)
• Doelen evalueren, nieuwe doelen stellen
• Aanpassingen doorvoeren in het voedingsplan om uw progressie optimaal te houden

Het vervolgconsult neemt ongeveer 30 minuten in beslag, na afloop kunt u weer volledig zelfstandig aan de slag in de weken die daarop volgen. Gedurende deze periode sta ik iedere werkdag voor u klaar via app, mail of telefoon voor al uw tussentijdse vragen.

Check-up (15 euro)

Check-up (15 euro)

Inhoud
Een check-up is een kortere versie van een vervolgconsult waarbij het voedingsplan niet wordt aangepast. Check-ups vinden plaats in een van de volgende gevallen:
1. U heeft uw doelen bereikt en u vindt het fijn om periodiek langs te komen om te bespreken hoe het gaat en om een update van uw lichaamswaarden te krijgen.
(dit werkt erg goed als stok achter de deur, u blijft naar doelen werken)
2. Het voedingsplan van het vorige consult werkt nog steeds goed en hoeft dus niet aangepast te worden, dit zal blijken aan de hand van de metingen.

De check-up bestaat uit de volgende onderdelen:
• Inventarisatie van hoe u de afgelopen weken heeft ervaren
• Het opnieuw uitvoeren en vergelijken van de lichaamsmetingen
  (u krijgt na afloop een mooi overzicht mee van de uitslagen)
• Doelen evalueren, nieuwe doelen stellen

Deze afspraak neemt 15 minuten in beslag, na afloop kunt u weer volledig zelfstandig aan de slag in de weken die daarop volgen. Gedurende deze periode sta ik iedere werkdag voor u klaar via app, mail of telefoon voor al uw tussentijdse vragen.

Diensten & Tarieven

Klik op het onderdeel voor meer informatie

Klik op het onderdeel voor meer informatie

  • Tijd: 60-90 minuten

    Inhoud 
    Het eerste consult is ons startpunt, tijdens dit gesprek leggen we de basis voor de komende 4 weken.

    Het gesprek is opgebouwd uit de volgende onderdelen:
    • Het inzichtelijk maken van uw huidige eet- en leefpatroon
    • Het uitvoeren van lichaamsmetingen zoals gewicht, BMI, taille-omtrek, vetpercentage en bloeddruk
      (u krijgt na afloop een mooi overzicht mee van de uitslagen)
    • Korte- en langetermijn doelen vastleggen
    • Opstellen van een persoonlijk voedingsplan, volledig afgestemd op uw situatie en wensen
    • Antwoord op al uw vragen 

    Het eerste consult neemt ongeveer 60-90 minuten in beslag. Na afloop van het consult krijgt u van mij het voedingsplan mee en kunt u volledig zelfstandig aan de slag in de weken die daarop volgen. Gedurende deze periode sta ik iedere werkdag voor u klaar via app, mail of telefoon voor al uw tussentijdse vragen. Klik HIER om een afspraak te maken.

    Kosten: 55 euro

  • Tijd: 30 minuten

    Inhoud
    Een vervolgconsult vindt iedere 4 weken na het eerste consult plaats. Het heeft als doel om inzichtelijk te maken hoe uw lichaam op het voedingsplan reageert en of het voedingsplan op basis van uw behaalde resultaten nog beter kan worden afgesteld. Hoeveel vervolgconsulten u nodig heeft is afhankelijk van uw doelen en progressie. Wilt u 5 kilo afvallen, dan bent u na enkele weken al klaar, wilt u meer afvallen dan duurt het vanzelfsprekend langer.

    Het vervolgconsult bestaat uit de volgende onderdelen:
    • Inventarisatie van hoe u de afgelopen weken heeft ervaren
    • Het opnieuw uitvoeren en vergelijken van de lichaamsmetingen
      (u krijgt na afloop een mooi overzicht mee van de uitslagen)
    • Doelen evalueren, nieuwe doelen stellen
    • Aanpassingen doorvoeren in het voedingsplan om uw progressie optimaal te houden

    Het vervolgconsult neemt ongeveer 30 minuten in beslag, na afloop kunt u weer volledig zelfstandig aan de slag in de weken die daarop volgen. Gedurende deze periode sta ik iedere werkdag voor u klaar via app, mail of telefoon voor al uw tussentijdse vragen.

    Kosten: 30 euro

  • Inhoud
    Een check-up is een kortere versie van een vervolgconsult waarbij het voedingsplan niet wordt aangepast. Check-ups vinden plaats in een van de volgende gevallen:
    1. U heeft uw doelen bereikt en u vindt het fijn om periodiek langs te komen om te bespreken hoe het gaat en om een update van uw lichaamswaarden te krijgen.
    (dit werkt erg goed als stok achter de deur, u blijft naar doelen werken)
    2. Het voedingsplan van het vorige consult werkt nog steeds goed en hoeft dus niet aangepast te worden, dit zal blijken aan de hand van de metingen.

    De check-up bestaat uit de volgende onderdelen:
    • Inventarisatie van hoe u de afgelopen weken heeft ervaren
    • Het opnieuw uitvoeren en vergelijken van de lichaamsmetingen
      (u krijgt na afloop een mooi overzicht mee van de uitslagen)
    • Doelen evalueren, nieuwe doelen stellen

    Deze afspraak neemt 15 minuten in beslag, na afloop kunt u weer volledig zelfstandig aan de slag in de weken die daarop volgen. Gedurende deze periode sta ik iedere werkdag voor u klaar via app, mail of telefoon voor al uw tussentijdse vragen.

    Kosten: 15 euro

Veel gestelde vragen

klik op de vraag om het antwoord te tonen

  • Cliënten die willen afvallen verliezen tijdens de begeleiding gemiddeld 2 á 3 kilo per maand tot ze weer op een gezond gewicht zitten, dit getal kan nog oplopen wanneer er bij gesport wordt. Omdat ik ook focus op het bijbrengen van kennis en inzicht in het eigen voedingspatroon lukt het bijna iedereen om het streefgewicht vast te houden nadat de begeleiding stopt.

    Cliënten die willen aankomen kunnen uitgaan van ongeveer 1-2 kilo winst per maand. Dit is afhankelijk van of ze sporten en zo ja, hoe lang ze al sporten.

  • Een dieet is doorgaans een tijdelijke oplossing voor een permanent probleem. Er zijn talloze bedrijven die hele pakketten aanbieden van (vaak prijzige) shakes, maaltijden en tussendoortjes. U zult er zeker mee afvallen, maar het is niet vol te houden op de lange termijn. Vroeg of laat wilt u weer ‘normaal eten’ en dat is meestal het moment waarop de kilo’s weer terugkomen. Waar ik met Eetresultaat op focus is om samen een verandering in voedingsgewoonten te bereiken en uw kennis over gezonde voeding te vergroten zodat uw resultaten permanent zijn. Het kan overigens wel zijn dat we voor een specifieke insteek kiezen, bijvoorbeeld koolhydraat arm, dit is afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur en/of eventuele klachten, daarover meer in de tabel hieronder

    Er is in het voedingsplan overigens ook altijd plek voor iets lekkers, zelfs voor producten als chocola of bijvoorbeeld chips. Ik geloof er namelijk niet dat verbieden werkt. Verboden voedingsmiddelen maken een voedingsplan tot een straf en we willen juist dat het iets positiefs is.

    Het voedingsplan wordt opgesteld met voedingsmiddelen die gewoon in de supermarkt verkrijgbaar zijn. In het plan staat vervolgens ook waarom deze voedingsmiddelen goed zijn en welk effect ze hebben. 

    Voorbeeld:
    ontbijtoptie 1 is hoog in snelle energie en eiwit, geschikt voor wanneer u in de ochtend sport en lang een vol gevoel wilt houden. Onbijtoptie 2 bevat energie die traag vrijkomt, geschikt voor een rustige ochtend waarbij u weinig beweegt

    Deze extra informatie zorgt ervoor dat u iedere dag de slimste keuzes kunt maken.

  • Bovenstaande termen (en er zijn er nog meer) zijn voorbeelden van specifieke voedingsgewoonten die momenteel erg populair zijn. Dat is niet gek, want een grote groep mensen lijkt er veel baat bij te hebben.

    Persoonlijk heb ik al deze (en meer) voedingsgewoonten over de jaren uitgeprobeerd. Ik vind namelijk dat ik als diëtist niet alleen kennis moet hebben over voeding, maar ook persoonlijke ervaring. Ik heb al mijn bevindingen per voedingsvorm nauwkeurig gedocumenteerd en kan u dus een goede indicatie geven van wat erbij komt kijken en wat u ervan kunt verwachten.

    Dus bent u benieuwd of een bepaalde voedingsgewoonte wat voor u is? Of bent u er al mee bezig en wilt u weten of u het maximale eruit haalt? Ik kan u ongetwijfeld verder helpen!

  • Na het eerste consult krijgt u van mij een persoonlijk voedingsplan mee naar huis, afgestemd op uw doelen. Deze is opgebouwd uit voedingsmiddelen en gerechten die u graag eet, in precies de juiste verhoudingen. U krijgt tevens een overzichtje mee van alle lichaamswaarden die ik bij u gemeten heb met uitleg over wat de waarden betekenen.

    Het voedingsplan dat u meekrijgt is erg uitgebreid, maar toch kan het een keer voorkomen dat u zich er niet aan kan houden. U bent bijvoorbeeld op stap of u heeft gewoon zin in iets anders. Op deze momenten kunt u gebruik maken van de gratis whatsapp ondersteuning. U stuurt mij simpelweg een berichtje met bijv. een foto van de menukaart in een restaurant of de ingrediëntenlijst van een bepaald product. Ik bekijk het vervolgens en geef mijn mening/tips erover.

  • Dat verschilt per persoon. Het minimum wat ik aanraad is 3 consulten; dus een eerste consult en 2 vervolgconsulten. Dat is 3 maanden aan begeleiding met een permanent effect. De kennis en ervaring die u opdoet tijdens de begeleiding verdwijnt namelijk niet. U kunt het na deze 3 maanden dus vaak al zelf volhouden, mits u gemotiveerd bent.

    Heeft u lange termijn doelen of wilt u graag een stok achter de deur? Dan kan het zinvol zijn om langer door te gaan.

  • Wanneer er zoveel kilo’s verdwijnen in zo’n kort tijdsbestek dan spreekt men over een crashdieet. Er wordt zo weinig gegeten dat de kilo’s er wel afvliegen maar het niet meer gezond is voor het lichaam. Het komt vaak voor dat deze mensen enkele maanden na hun dieet weer op het oude gewicht zitten, het zogeheten jojo-effect. Na zo’n hongerdieet gaan mensen namelijk vaak weer eten zoals ze voorheen deden en komen de kilo’s weer terug. Dat is niet hoe ik werk en ook niet hoe ik het adviseer. De begeleiding die ik aanbied zorgt ervoor dat u op een gezonde manier afvalt, zonder dat uw lichaam in de stress schiet. Bovendien doe ik mijn best om u zoveel mogelijk te leren over de relatie tussen voeding en uw lichaam zodat u op een gegeven moment zelfstandig verder kunt.

  • Als tijdens ons gesprek blijkt dat u met uw vragen beter ergens anders terecht kunt dan zal ik dat direct aangeven. In zo’n geval worden er geen kosten in rekening gebracht.

  • U kunt pinnen in de praktijk. Mocht u het bedrag liever contant betalen dan kan dat ook. De kosten voor een consult op afstand kunt u via internetbankieren voldoen. 

Veel gestelde vragen

Klik op de vraag om het antwoord te bekijken

Klik op het onderdeel voor meer informatie

  • Cliënten die willen afvallen verliezen tijdens de begeleiding gemiddeld 2 á 3 kilo per maand tot ze weer op een gezond gewicht zitten, dit getal kan nog oplopen wanneer er bij gesport wordt. Omdat ik ook focus op het bijbrengen van kennis en inzicht in het eigen voedingspatroon lukt het bijna iedereen om het streefgewicht vast te houden nadat de begeleiding stopt.
    Cliënten die willen aankomen kunnen uitgaan van ongeveer 1-2 kilo winst per maand. Dit is afhankelijk van of ze sporten en zo ja, hoe lang ze al sporten.
  • Een dieet is doorgaans een tijdelijke oplossing voor een permanent probleem. Er zijn talloze bedrijven die hele pakketten aanbieden van (vaak prijzige) shakes, maaltijden en tussendoortjes. U zult er zeker mee afvallen, maar het is niet vol te houden op de lange termijn. Vroeg of laat wilt u weer ‘normaal eten’ en dat is meestal het moment waarop de kilo’s weer terugkomen. Waar ik met Eetresultaat op focus is om samen een verandering in voedingsgewoonten te bereiken en uw kennis over gezonde voeding te vergroten zodat uw resultaten permanent zijn. Het kan overigens wel zijn dat we voor een specifieke insteek kiezen, bijvoorbeeld koolhydraat arm, dit is afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur en/of eventuele klachten, daarover meer in de tabel hieronder

    Er is in het voedingsplan overigens ook altijd plek voor iets lekkers, zelfs voor producten als chocola of bijvoorbeeld chips. Ik geloof er namelijk niet dat verbieden werkt. Verboden voedingsmiddelen maken een voedingsplan tot een straf en we willen juist dat het iets positiefs is.

    Het voedingsplan wordt opgesteld met voedingsmiddelen die gewoon in de supermarkt verkrijgbaar zijn. In het plan staat vervolgens ook waarom deze voedingsmiddelen goed zijn en welk effect ze hebben. 

    Voorbeeld:
    ontbijtoptie 1 is hoog in snelle energie en eiwit, geschikt voor wanneer u in de ochtend sport en lang een vol gevoel wilt houden. Onbijtoptie 2 bevat energie die traag vrijkomt, geschikt voor een rustige ochtend waarbij u weinig beweegt

    Deze extra informatie zorgt ervoor dat u iedere dag de slimste keuzes kunt maken.

  • Bovenstaande termen (en er zijn er nog meer) zijn voorbeelden van specifieke voedingsgewoonten die momenteel erg populair zijn. Dat is niet gek, want een grote groep mensen lijkt er veel baat bij te hebben.

    Persoonlijk heb ik al deze (en meer) voedingsgewoonten over de jaren uitgeprobeerd. Ik vind namelijk dat ik als diëtist niet alleen kennis moet hebben over voeding, maar ook persoonlijke ervaring. Ik heb al mijn bevindingen per voedingsvorm nauwkeurig gedocumenteerd en kan u dus een goede indicatie geven van wat erbij komt kijken en wat u ervan kunt verwachten.

    Dus bent u benieuwd of een bepaalde voedingsgewoonte wat voor u is? Of bent u er al mee bezig en wilt u weten of u het maximale eruit haalt? Ik kan u ongetwijfeld verder helpen!

  • Na het eerste consult krijgt u van mij een persoonlijk voedingsplan mee naar huis, afgestemd op uw doelen. Deze is opgebouwd uit voedingsmiddelen en gerechten die u graag eet, in precies de juiste verhoudingen. U krijgt tevens een overzichtje mee van alle lichaamswaarden die ik bij u gemeten heb met uitleg over wat de waarden betekenen.

    Het voedingsplan dat u meekrijgt is erg uitgebreid, maar toch kan het een keer voorkomen dat u zich er niet aan kan houden. U bent bijvoorbeeld op stap of u heeft gewoon zin in iets anders. Op deze momenten kunt u gebruik maken van de gratis whatsapp ondersteuning. U stuurt mij simpelweg een berichtje met bijv. een foto van de menukaart in een restaurant of de ingrediëntenlijst van een bepaald product. Ik bekijk het vervolgens en geef mijn mening/tips erover.

  • Dat verschilt per persoon. Het minimum wat ik aanraad is 3 consulten; dus een eerste consult en 2 vervolgconsulten. Dat is 3 maanden aan begeleiding met een permanent effect. De kennis en ervaring die u opdoet tijdens de begeleiding verdwijnt namelijk niet. U kunt het na deze 3 maanden dus vaak al zelf volhouden, mits u gemotiveerd bent.

    Heeft u lange termijn doelen of wilt u graag een stok achter de deur? Dan kan het zinvol zijn om langer door te gaan.

  • Wanneer er zoveel kilo’s verdwijnen in zo’n kort tijdsbestek dan spreekt men over een crashdieet. Er wordt zo weinig gegeten dat de kilo’s er wel afvliegen maar het niet meer gezond is voor het lichaam. Het komt vaak voor dat deze mensen enkele maanden na hun dieet weer op het oude gewicht zitten, het zogeheten jojo-effect. Na zo’n hongerdieet gaan mensen namelijk vaak weer eten zoals ze voorheen deden en komen de kilo’s weer terug.

    Dat is niet hoe ik werk en ook niet hoe ik het adviseer. De begeleiding die ik aanbied zorgt ervoor dat u op een gezonde manier afvalt, zonder dat uw lichaam in de stress schiet. Bovendien doe ik mijn best om u zoveel mogelijk te leren over de relatie tussen voeding en uw lichaam zodat u op een gegeven moment zelfstandig verder kunt.

  • Als tijdens ons gesprek blijkt dat u met uw vragen beter ergens anders terecht kunt dan zal ik dat direct aangeven. In zo’n geval worden er geen kosten in rekening gebracht.

  • U kunt pinnen in de praktijk. Mocht u het bedrag liever contant betalen dan kan dat ook. De kosten voor een consult op afstand kunt u via internetbankieren voldoen. 

Blog

Contact

Contact